有了寶寶后,hold不住購物慾怎麼辦?

你有沒有這樣的體驗?自從當了媽,“買買買”的慾望就升級了。小到寶寶濕巾大到寶寶衣服,我幾乎每個月都在血拚……而萬惡的tb每天還“猜我喜歡”,這完全停不下來的節奏哇~~~

結果咧,各種雞肋。比如衣服吧,當時買覺着好看,結果我家娃長得太胖,等到她能穿的時候,發現這種款式根本不適合她,娃娃裙秒變緊身裙,瞬間心碎。

哎,我也是白花了好多銀子。然而奶娃漫漫,對於咱們這些工薪家庭來說,錢還是得理性着花的,是不是?

於是乎,我好好做了功課,在這裏也給大家分享一些小技巧,一起來合理控制購物慾吧~

哪些錢該花哪些錢不該花

寶寶衣物、玩具

做媽的,總想給孩子最好的,最大的心愿就是寶寶健康成長。寶寶長得很快,真的沒必要買太多衣服,因為穿不了多久就沒法穿了,寶媽可一定要“手下留情”別買太多,不然純屬浪費。寶寶的衣服舒適就好,建議選擇寬鬆、柔軟的棉質衣服,太潮的衣服寶寶穿着反而不舒服。

而玩具呢,寶寶往往最喜歡1、2個,玩也只是玩一會兒。手工不錯的寶媽,不妨自己動手做,寶寶會很喜歡。如果你能對陪寶寶一起做遊戲就更好了,比買玩具更討他的歡心。

寶媽衣物

潮流總是一波又一波襲來,若是你一直追,那麼很多衣服很快過季即不好穿了。與其這樣,寶媽不如買一些高檔、簡潔的經典款,不過時而且很有檔次,比如白襯衫、小黑裙等,每次換季時再搭一些潮流樣式作為點綴就好了。

家居用品

這也是很多寶媽花了不少銀子的地方。但是,不知道大家有沒有發現很多產品功能是重疊的?現在的家居用品種類多樣,功能很細,但不少我們有時用不上。所以,買之前要考慮清楚喲~

理性消費,識破商家陷阱

1.別被商家忽悠了

為了能推銷出商品,商家們可謂是花了很多心思,時不時會推出一個新理念。同樣一種奶粉,商家今天宣傳說可以保護寶寶腸胃功能,過幾天宣傳說有助於寶寶大腦發育;同樣一種紙尿褲,商家今天打廣告說吸收好不滲漏,明天的廣告片里則換一種說法推出全新芯體。這不就是專門為媽媽們設計好的嘛……

2.不貪圖小利

有的媽媽去購物,原本不是很想買,但看到商家有打折了,就控制不住了,把很多雞肋產品買回了家。其實,你想想看,“滿300-30”“滿99-10”這種折扣真的沒什麼意思~

3.考慮實用性

不少母嬰產品,名字聽上去十分高大上,但一點也不實用,就比如吸鼻器、濕巾加熱器、學步車等等,這些東西真真用不到。

現在,各位寶媽們是不是受到不少啟發?讓我們養成好習慣,讓錢花得更值吧。

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到了孕晚期,不得不提的尷尬事——漏尿!

到了孕晚期,很多准媽媽都會碰到一個尷尬事:漏尿!打個噴嚏,大聲笑都可能會漏,真真是尬啊。這到底是怎麼一回事呢?我們一起往下看:

到了孕晚期,女性為何會漏尿?

通常有以下幾個原因:

壓力性尿失禁

盆底肌不協調或出現鬆弛,尿液的控制能力降低,就會出現壓力性尿失禁。壓力性尿失禁是一種盆底疾病,特別容易發生在孕期的較早階段。寶寶出生后,壓力性尿失禁有可能消失,也有可能減輕,但也有可能變得更嚴重

胎兒入盆

胎寶寶入盆後會使膀胱受到壓迫,腹內壓上升時就有可能發生漏尿。這種漏尿是正常的生理現象,等寶寶出生后就會好了。

胎膜早破

准媽媽漏尿的同時伴有羊水滲出,有可能是發生了胎膜早破,應及時去醫院。

緩解漏尿癥狀的消防法

這麼尷尬的事,也是可以避免的,我們一起來看看:

1.不搬重物或進行重體力勞動

大家在孕期要減少彎腰次數,並且不要用力過猛。掃地、拖地等需要彎腰的家務活最好讓老公來做。另外,搬重物、爬高等重體力的家務活,最好不要參與為好。

2.進行適量的體力活動

孕期進行適當的體力活動可以提高全身肌肉和盆底肌的力量,不但能減輕漏尿情況,還對產後恢復有幫助。瑜伽、散步等輕中度體力運動是很好的鍛煉方法,非常適合準媽媽。

3.做一些簡單家務活

做簡單的家務活是一種很好的鍛煉方式。建議大家選擇一些較輕鬆的家務活來做,並注意勞動強度。大家可以做洗碗、掃地、擦傢具等家務活,如果清潔時需要使用有刺激性的消毒劑,則由家人代勞。

4.做凱格爾運動

准媽媽在孕期要堅持進行盆底肌肉鍛煉,生娃后也不要放鬆。經常鍛煉盆底肌肉,可以減少或避免出現漏尿現象。凱格爾運動操作簡單,鍛煉效果較好,不需要佔用過多時間,在家也可以進行,大家不妨試着做做看~

另外,大家在打噴嚏時可以提前將盆底肌收緊,這樣可以慢慢減少漏尿次數和漏尿量。

5.利尿食物要少吃

大家在孕晚期要少吃紅豆、冬瓜、西瓜等利尿食物,從而減少漏尿的發生。另外,巧克力、綠茶、抹茶、碳水化合物飲料、運動功能飲料中等食物中含有咖啡因,會讓人很想小便,也要少吃。

6.定時上廁所排尿

大家應養成定時上廁所小便的好習慣,千萬不要憋尿。乘車前、臨睡前、出門前最好先去廁所排尿,以免發生漏尿現象。建議大家每隔兩小時就上廁所一次,即使沒有感到尿意也要去。

如果用坐便器排尿,大家可以讓身體保持前傾,雙腳放在小凳子上,讓尿液徹底排掉。

7.包里常備護墊

有過漏尿經歷后,大家可以使用護墊並及時更換,以免引發不必要的尷尬。

注意!要學會判斷漏尿和破水

1.看顏色

羊水的顏色是無色透明的,偶爾會夾雜血液或是變成淡紅色。

2.味道

人體排出來的尿液含有氨水味道,但是羊水卻沒有,可以說羊水是無色無味的。

3.看流量

如果是漏尿,量一般都比較少;如果是羊水,那麼量都是比較大的,到了後期更是時少時多。

3.是否可控制

如果孕媽分不清楚的話,可以嘗試收縮陰道,稍用力按壓肛門周圍。如果能停止那麼就是尿液,如果不能停止,那麼就是羊水。

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新鮮母乳、冷藏母乳、冷凍母乳,BB先喝哪一個?

相信每一個“背奶媽媽”在處理母乳時,都會選擇冷藏或者冷凍,那麼在給寶寶吃奶時,是先喂新鮮母乳好,還是先吃冷凍或冷藏的呢?就這一問題,我們一起來討論下吧~

新鮮奶、凍奶、冷藏奶有什麼不同?

首先要說的是,不管哪一種母乳,所含營養都比配方奶粉高出許多,因此奶粉跟母乳相比,一定要給母乳讓步。不過,具體到這三種母乳,它們之間還是存在一些差別的,主要體現在以下七個方面:

1.抗氧化劑

新鮮母乳含有大量抗氧化劑,能夠和寶寶體內自由基分子對抗。但是冷藏母乳,抗氧化作用就會有所喪失。母乳經過48小時冷藏后,抗氧化活性會降低,而凍奶的抗氧化作用下降得就更多了。

但不論是新鮮母乳、冷藏七天的母乳或者冷凍七天的母乳,其抗氧化活性都比配方奶粉都高出很多。

2.脂肪酶

母乳經過冷凍後會使PH值發生變化,進而對母乳中的脂肪酶產生影響。脂肪酶可以幫助寶寶更好的消化吸收母乳中的營養,而每個媽媽母乳中的脂肪酶含量都是不同的。很多凍奶在解凍後會散發出一股肥皂水的氣味,這有可能是母乳中的脂肪酸發生氧化造成的。

3.鎂含量

隨着寶寶慢慢長大,媽媽母乳中的成分也會發生改變。比如,寶寶4-6個月時,母乳中的鎂含量就會有所增加。鎂元素可以促進骨骼的成長,對於正在學坐、學爬的寶寶而言非常重要。但凍奶中的營養成分就無法和寶寶的營養需求相匹配了。

4.抗體

新鮮母乳是寶寶最佳口糧,其中一個重要原因就是它含有抗體。特別是如果媽媽對最近的流行疾病產生了抗體,抗體就會通過母乳進入寶寶體內,讓寶寶少生病或生病後病情較輕。

因此,在流感等傳染病的高發期,要給寶寶盡可能喝新鮮母乳。

5.維生素含量

母乳經過冷凍后,隨着時間的推移,所含的營養物質會發生流失。一項研究證實,母乳冷凍3個月後,維生素C的含量會有所降低。

6.能量密度

隨着寶寶月齡的增長,母乳中的能量密度也會發生變化。給6個月大的寶寶喝新鮮母乳能夠滿足他得每日能量所需,但如果給6個月大的寶寶喝4個月時冷凍的母乳,就不能滿足他對能量的需求了。

7.免疫細胞

新鮮的母乳中含有大量活的免疫細胞,可以幫助寶寶預防感染讓其少生病。但母乳在冷凍過程中,這些活的免疫細胞會被殺死。

新鮮奶、凍奶、冷藏奶,優先給寶寶吃哪種?

家中同時有新鮮母乳、冷藏母乳、冷凍母乳,那麼,優先給寶寶吃哪種呢?建議大家先給寶寶吃新鮮母乳,其次是冷藏母乳,最後是冷凍母乳。

對於凍奶,要優先吃時間近的。

超級背奶攻略

無論公司是否有母嬰室,既然選擇做背奶媽媽,那麼就要堅持下去,相應的背奶方法也不能忘。小編給各位準備了一套背奶攻略,媽媽們不妨學一學。

第一步:準備好背奶器具

根據單位條件準備好背奶器具,比如已消毒且密封的吸奶器、奶瓶、背帶、背包等等。注意吸奶器最好選擇塑料材質的,因為母乳中一些營養元素會附着在玻璃或金屬上,這會降低母乳的營養價值。

第二步:上班前的準備工作

1.學習使用吸奶器,在學習的同時冷凍一些母乳,以防不時之需。

2.讓寶寶適應吃奶瓶,並且根據上班時間,調整寶寶的餵奶時間。注意不要過於操之過急,要循序漸進。

3.找個合適的人看寶寶,因為上班的時候需要有人幫你照顧寶寶。

4.購買幾個防漏乳墊以及可替換的衣服,以避免上班時漏奶問題。

5.要和領導溝通好,讓他知道你需要在工作時間擠奶,並徵求理解。

第三步:工作時間吸奶

1.找一個合適的地方吸奶,有母嬰室最好,沒有的話可以選擇空會議室、小隔間等等。

2.提前和其它同事打好招呼,避免打擾到別人。

3.吸奶之前要清潔好雙手,每次吸奶后要清洗吸奶用具。

4.吸奶器要按摩乳房,迫使乳腺擴張。

5.吸奶時間控制在8-20分鐘,如果乳房和乳頭有疼痛感的時候,請停止吸奶。

第四步:注意保存母乳

1.如果公司有冰箱就好,沒有的話就購買一個便攜式小冰箱,以確保母乳新鮮。

2.每次吸完奶后,要在瓶子表面註明日期時間,並給孩子按時間先後食用。

3.保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮。數量較多時,要用保鮮膜或者塑料袋包好,並放入冰箱冷凍。

第五步:熱奶並餵食

1.如果是冷凍母乳,那麼就要先用冷水解凍,再用不超過50℃的水隔水溫熱,冷藏則可以直接隔水加熱。

2.不要用微波爐熱奶,因為其加熱不均勻。

3.不要直接用明火加熱,這可能破壞母乳的營養成分。

4.解凍的母乳不要再凍,只能冷藏。冷藏過的母乳加熱后必須喝完,沒喝完也不能冷藏只能倒掉。

5.母乳在冷凍後會出現分層的情況,這是正常情況,搖勻后依舊可以飲用。

職場媽媽背奶的注意事項

建議大家在公司擠出母乳后,放在冰箱里冷藏即可。下班時,將冷藏的母乳放在冰包中帶回家,然後及時放在冷藏室中保存。

通常而言,第一天吸出的母乳讓寶寶第二天吃。比如,星期一吸出的母乳讓寶寶星期二吃,星期二吸出的母乳讓寶寶星期三吃,以此類推。周末两天媽媽在家休息,應給寶寶吃新鮮母乳,星期五吸出的母乳讓寶寶下個星期一吃。

如果母乳量大,寶寶當天吃不完,可以將母乳凍起來備着。

請注意,以上這些方式並不一定適合所有媽媽,大家可以根據實際情況找到最適合自己的背奶方式。

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小傢伙什麼時候能吃調料?這篇都說明白了

寶寶長到6個月大時,爸爸媽媽就要開始給他吃輔食了。但隨着寶寶一天天長大,口味也在變化,有的家長就會考慮能不能加調料了。寶寶什麼時候能加調料?能吃哪些調料?今天這篇文章就給大家說清楚~

六個月後可添加植物油

0-6個月寶寶主要通過母乳或配方奶粉獲取脂肪滿足身體發育所需,在輔食中“加油”應該在他滿6個月後。請注意,並不是所有食用油都可以讓寶寶吃的,通常在輔食中添加植物油為好。植物油的膽固醇含量較低,容易被寶寶吸收,而動物油不利於寶寶消化,還有可能引發消化性腹瀉,最好不要給寶寶吃。

胚芽油、冷軋核桃油、新鮮香油等未經精鍊的種子油對寶寶健康更有利,因為這幾種植物油含有大量維生素E,可以促進寶寶的生長發育。另外,大豆油、玉米油、橄欖油的脂肪酸含量並不相同,建議大家每隔一段時間更換植物油的品種,不要讓寶寶只吃一種植物油。

寶寶6個月後,大家可以在輔食中加入一兩滴植物油,讓他慢慢適應。此外,烹飪輔食是用清蒸或清炒為宜,最好不要使用煎、炸等方式。

“吃醋”很有講究

寶寶長到六個月,就到了味覺發育的敏感期,大家此時要給他吃不同種類的食物,品嘗不同食物的滋味,尤其是讓他感受食物原本的味道,這樣可以讓寶寶形成對食物口味的正確認知,養成良好的飲食習慣。因此,建議如果想吃食醋或者醬油都要等一等。

如果想吃醋的話,那麼就要注意以下的內容。食醋分為兩種,一種是配製醋一種是釀造醋。通常來說,釀造醋是優質糧食發酵而成,含有大量礦物質和B族維生素,售價昂貴。配製醋是色素、水、香精、醋精勾兌而成,只能用來調味,幾乎不含任何營養,價格比較便宜。因此,大家要給寶寶吃釀造醋。另外,白醋的營養價值不如有色醋,不如吃陳醋或米醋。大家購買時要注意查看外包裝的標識,不要錯買了配製醋。

再來談一談醬油。很多媽媽喜歡在輔食中添加一點醬油調味。但請注意,寶寶10個月後方能吃醬油,而且每次在輔食中添加一兩滴即可。

另外,醬油的主要原料是大豆,大家第一次給寶寶吃醬油時,一定要注意觀察他有沒有出現過敏反應,以免影響身體健康。

不要讓寶寶吃太多的糖

眾所周知,吃糖太多會產生飽腹感,導致食慾不振,尤其是輔食中添加過多糖會妨礙寶寶正常進食,久而久之會妨礙對其他營養素的攝取。

再者,寶寶吃糖太多會大量消耗體內維生素,導致消化液和唾液分泌減少,胃酸增多,糖分在腸道里發酵,還會引發食慾不振和消化不良。

此外,寶寶吃糖太多還會引發無機鹽代謝失調,並且會使肝臟產生大量的中性脂肪。這些中性脂肪隨着血液流動沉積在動脈壁上,有可能引發小兒早期動脈硬化。因此,一定要限制孩子吃糖的量!

通常來說,寶寶每天吃穀類食物,從食物中攝取的糖分已經可以滿足生長發育所需,無須額外吃糖。大家也可以給寶寶吃少量糖,但一天不能超過10克(相當於3塊方糖)。

一歲后可少量吃鹽

很多媽媽認為,輔食里放點鹽進去,不但可以調味,還能讓寶寶胃口大開。其實,寶寶不滿一歲,飲食中無需額外加鹽。寶寶半歲前,通過吃母乳或配方奶,以及自身代謝的儲存,可以獲得充足的鈉元素,滿足生長發育所需。

要知道,寶寶腎臟功能、消化系統還沒有發育完善,對鈉的代謝能力較差。如果在輔食中額外加鹽,會使身體攝入過量的鈉,從而增加腎髒的代謝負擔,反而會影響寶寶的身體健康。

還要注意哦,零食、醬菜類、加工肉製品類都含有“隱形鹽”,千萬不要讓寶寶多吃~

還需要提醒各位的是,在做菜時,不能以自己的口味作為標準,建議寶寶的輔食單獨烹飪,不要過早讓寶寶和大人共同進餐。與成人相比,寶寶對鹽的敏感度更高,大家感覺菜肴口味適中,有可能寶寶會覺得太咸了。建議可以利用食物本身的味道進行烹飪。比如,蝦皮口味較咸,大家可以將蝦皮搗碎,放在粥里、蛋羹或湯里代替添加食鹽。這樣既增加了菜肴的鮮味,又能避免攝入過量食鹽。

tips:幼兒吃鹽的時間

0-1歲:無需添加鹽,也無需添加別的調味料。

1-3歲:盡量少加鹽,如果孩子食慾不佳,可以稍微加點鹽提起孩子興趣。

3-6歲:可以加鹽,但是每天攝入量不能超過2g。

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早秋簡約時尚穿搭指南

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這件灰色的短小的外套,內搭是一件粉色的襯衫,粉色本身就是一種減齡可愛的顏色,灰色與粉色的碰撞看起來很高級,下身穿了一件灰色的短裙 ,顯露出滿滿的大長腿,右邊這件黃色的五分袖上衣,下身搭配了一件煙灰色的小腳褲,整體看起來很高挑纖瘦。

這件灰色的短小的外套,內搭是一件粉色的襯衫,粉色本身就是一種減齡可愛的顏色,灰色與粉色的碰撞看起來很高級,下身穿了一件灰色的短裙 ,顯露出滿滿的大長腿,右邊這件黃色的五分袖上衣,下身搭配了一件煙灰色的小腳褲,整體看起來很高挑纖瘦。     灰色的圓領長袖作為內搭讓人覺得很舒適,外加一件深色的牛仔外套,下身搭配了一件黑色的8分褲,上衣內塞顯露出身材的比例,整體看起來很活力,右邊這件湖藍色的長袖,寬鬆的版型勾勒出纖瘦的身材,下身搭配了一件白色的8分褲,休閑的搭配看起來很有氣質。                   選擇黑色作為內搭是很好的顯身材的搭配,外加一件灰色的西裝外套,灰色與黑色的碰撞顯得很層次感,下身穿了一件修身的牛仔褲,整體看起來很有淑女的氣質,右邊這件米白色的內搭,外加一件白色的小香風外套,下身穿了一件半身的黑色短裙,看起來很有韓風的氣質。     這件米白色的毛衣,麻花花紋的元素給人一種秋冬的味道,很有溫馨的感覺,下身搭配了一件深咖色的半身裙,整體看起來就溫柔很淑女,上衣內塞顯露出完美的大長腿,右邊這件灰色的衛衣,就很簡約,下身搭配了一件黑色的牛仔褲,看起來很有學生感的氣息。   分享至 投訴 北京股民一年簽中18次!操作技巧驚呆眾人! 北京股民一年簽中18次!操作技巧驚呆眾人! 附近股神5萬入市,如今身家過億,爆紅整個網絡! 附近股神5萬入市,如今身家過億,爆紅整個網絡! 股王經典口訣:“換手率”漲三不追,跌四不壓…看完恍然大悟! 股王經典口訣

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涼席也會睡出病!家長速來了解

這幾天,天越來越熱了,相信很多家庭都開始給寶寶布置起了涼席。不過,你知道嗎?孩子睡涼席也會睡出病!我們一起來看看:

寶寶睡涼席會生病?

是的,如果寶寶睡涼席的方法不正確並且沒有注意衛生,是有可能會生病的:

1.腹瀉

夏天天氣炎熱,很多媽媽早早就讓寶寶睡在涼席上。但寶寶自身的體溫調節能力較差,對外界環境的適應能力弱,如果赤身躺在涼席上有可能會讓身體受涼,導致腸道蠕動加快,進而出現腹瀉癥狀。

2.涼席性皮炎

如果寶寶對葦、草等植物編成的涼席過敏,有可能會患上涼席性皮炎,表現就是皮膚會出現紅斑。

另外,還有一種可能是涼席的縫隙中存在蟎蟲,寶寶被蟎蟲叮咬后,身上會出現一片片丘疹,皮疹上可以看到針頭大小的瘀點或咬痕。

也就是說,如果家中蚊蟲極少,但寶寶與涼席接觸的皮膚經常會起小紅疙瘩,哭鬧不安,常常用手抓撓皮膚,他有可能是患上了涼席性皮炎。

選對涼席,寶寶也能獲得舒爽

夏季氣溫很高,睡涼席人會覺得很是舒爽,對於容易出汗常起痱子的小寶寶來說,涼席自然是不可錯過的降暑神器。只要選對了涼席的材質,那麼孩子也可以獲得舒爽。那麼,寶寶睡什麼涼席好呢?育姐這就給大家一一種草:

· 竹纖維涼席

這種涼席的原料大多是新竹,也就是是最近三四年培育健康竹子,先經過高溫蒸煮后成竹漿,再製作成棉狀,接着紡成紗,最後由紗織成席子。這種席子質地很是柔韌,非常適合小孩子使用。

· 亞麻席

這種涼席透氣性很好,而且可以除濕,人睡上去后,可以感到體溫會下降,下降幅度大約為四度左右,常被人譽為“植物空調”。而且這種涼席的涼度恰到好處,非常適合寶寶。另外,這種涼席還比較衛生,能夠有效抑制微生物和真菌的出現,為寶寶營造了一個安全健康的睡眠環境。

孩子不能睡的涼席

市面上常見的草席、竹席、麻將塊竹涼席等並不適合小寶寶使用:

1. 太過於涼性的竹席不適合孩子使用。

2. 草席表面比較粗糙,所以不適宜孩子使用,會容易傷害到皮膚的。

3. 麻將塊的那種涼席雖然睡起來比較舒服涼快,但是中間的間隙大,容易夾到孩子的皮膚,所以最好別選擇這種類型的。

給寶寶睡涼席的注意事項

涼席選好了,下面就要做好防護措施,以確保寶寶的健康和安全:

1.對於剛出生的小寶寶來說,如果體質薄弱,就不建議睡涼席。

2.寶寶睡涼席前,父母要先檢查下涼席的表面是否光滑,有無刺狀物體。另外最好把席子先清洗一下,用開水烫一燙,並在陽光下曬乾。

3.如果寶寶出汗較多,建議在涼席上鋪一層紗布或者薄床單,也可以讓寶寶穿個小背心。此外,要經常擦洗涼席,並且及時晾曬,特別是孩子尿床的情況下更是要立刻清洗晾曬。

4.孩子睡涼席時,室內空調不要大太低,夜裡要看看孩子是否蓋着毛巾被,以免孩子着涼。

寶寶睡涼席出現皮疹該怎麼辦?

首先要找到過敏源,判斷出是過敏引起的還是蟎蟲叮咬引起的。如果是過敏引起的皮疹,要及時並給他更換涼席;如果是蟎蟲叮咬引起的皮疹,應及時除蟎。

為了減少蟎蟲滋生,大家平常要經常清洗寶寶的被子和席子。除此之外,要做好寶寶的個人防護,經常給他洗澡換衣,寶寶的衣服被褥也要經常晾曬。只要大家重視涼席的清潔問題,大多數涼席皮炎都會得到緩解。

如果寶寶患上了涼席性皮炎,也不要驚慌失措,做好日常衛生清潔工作。如果寶寶出現發燒癥狀,要及時帶他去醫院就診。

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孩子不夠聰明?或許是吃的出了問題

爸爸媽媽都希望孩子吃得好睡得香,身體棒棒,活潑可愛。為了讓孩子更加聰明過人,有的媽媽在飲食上下了很大的功夫,但大家要注意的是,有些食物會影響孩子的智力發育甚至會變笨,趕緊來了解一下吧。

妨礙孩子智力發育的食物

孩子常吃以下這些食物,有可能會影響智力發育:

1.含鉛食物

如果長期食用含鉛食物,即使是低劑量也會造成神經系統嚴重損傷,降低智力水平,引發學習障礙。這種情況常見於某些水或土壤被嚴重鉛污染的地區,人們會以鉛超標的水或食物作為飲食來源。

2.含汞食物

食物中的汞以甲基汞對人體危害最大。甲基汞可以通過血液屏障進入腦部,造成大腦損傷。如果孩子常吃被汞污染的魚蝦海鮮,就會影響到智力發育。

3.含鋁食物

正在生長發育期的孩子如果長期大量吃含鋁量超標的食物,有可能會妨礙神經發育,造成智力發育障礙。

小孩子平常愛吃的焙烤食品、蝦味片有可能使用硫酸鋁或酸鋁鉀作為膨鬆劑或穩定劑;色彩繽紛的各種糖果有可能使用含鋁色作為色素,以上這些食品都應讓孩子少吃或不吃。

4.高鹽食物

鹽中的鈉離子會造成血管上皮細胞損傷,影響腦部血液供給,進而導致大腦細胞缺氧。孩子長期吃高鹽食物,不利於大腦的正常發育。

中國居民膳食指南建議,6-12個月寶寶吃無鹽輔食;1-3歲幼兒的飲食要單獨烹飪,堅持清淡飲食,不要過咸。

大家在給孩子製作輔食時,除了鹽,還應少放含鈉的其他調味料,比如雞精、味精、耗油、醬油等。

5.高糖高脂食物

一項長期跟蹤研究發現,孩子三歲前後的飲食和他今後的智力水平有直接關係。孩子攝入過多糖分和脂肪,有可能會他以後的智力水平產生不利影響。所以,嬰幼兒的飲食應以清淡為主,盡量少吃糖。

6.反式脂肪酸含量高的食物

反式脂肪酸會影響必需脂肪酸的代謝,妨礙長鏈多不飽和脂肪酸的合成,不利於中樞神經的正常發育。

大家在購買食物時一定要查看配料表,如果配料表中含有植物奶油、麥淇淋、奶精、氫化植物油、起酥油等,說明這種食物可能含有反式脂肪酸,應讓孩子少吃或不吃。

另外,烹飪時不要等油冒煙再放入食材或進行油炸,以免生成反式脂肪酸。

要讓孩子聰明伶俐,這些食物要多吃

那麼哪些食物可以讓寶寶更聰明呢?快來給自家寶貝馬克一下!

1.豆類

豆類中含有豐富的蛋白質、纖維、各種礦物質和維生素營養元素。特別是黃豆,在豆類中營養價值很高,除了含有豐富的優質蛋白以外,還含有較多的軟磷脂,這是促進神經系統發育和增強記憶力的重要物質。但黃豆不可多吃,容易引起脹氣。豆腐、豆乾等食品比較適合給孩子食用。

2.牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質,大腦發育所必需的氨基酸,以及對神經系統發育起重要作用的維生素B1等營養元素。同時,牛奶中的鈣是腦代謝的重要物質,也是人體最易吸收的鈣質。

3.雞蛋

雞蛋是孩子們常吃的食物,營養很豐富,除了優質蛋白,還含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂等對大腦和神經系統的發育都非常重要的營養物質。其中,蛋黃中富含的膽鹼還能提高記憶力。

4.菠菜

據美國芝加哥某大學一項研究發現,菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,能給腦細胞代謝提供非常棒的能量,另外其所含的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘綠素也具有健腦益智的作用。

5.魚類

魚肉是低脂肪高營養的食物,所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸,能夠刺激大腦細胞的活躍性。同時,魚肉還含有豐富的“腦黃金”DHA,這一寶寶大腦發育中不可或缺的營養元素。但要記住,腌制或熏制的魚類食品要少吃,對身體無益。

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小傢伙過敏or感冒?教你判斷

如果孩子耳朵發癢,喉嚨沙啞,就要考慮是不是過敏和普通感冒。那麼如何區分這兩種疾病呢,我們具體來看看:

1.過敏性鼻炎

也叫花粉熱。當免疫系統對通常不會有害的環境中的某些事物做出反應時,就會出現過敏癥狀。過敏原包括:花粉,寵物皮屑,塵蟎,煙、香水等其他刺激物。

除了導致耳朵和喉嚨發癢外,過敏性鼻炎還會引起以下癥狀:流鼻涕、眼睛,嘴巴或皮膚髮癢,眼睛腫脹、打噴嚏、咳嗽、鼻塞、疲勞。

2.食物過敏

估計有4%-6%的兒童和1%-3%的成年人有食物過敏。像季節性過敏一樣,當免疫系統暴露於過敏原(如花雞蛋或其他食物)時會出現過敏現象,就會出現食物過敏。

食物過敏癥狀從輕微到嚴重。常見的食物過敏癥狀包括:胃痙攣、嘔吐、腹瀉、麻疹。如果情況嚴重,可能出現以下癥狀:呼吸急促、喘息、口腔腫脹、吞咽困難、頭暈、喉嚨緊繃、心跳加速等癥狀,甚至危及生命。

3.藥物過敏

許多藥物都會引起副作用,但只有約5%到10%的藥物反應才是真正的過敏症。就像其他類型的過敏症一樣,當免疫系統以與細菌相同的方式對藥物作出反應時,會發生藥物過敏。大多數過敏反應發生在服藥后數小時或數天內。

藥物過敏的癥狀包括:皮疹、麻疹、瘙癢、呼吸困難、喘息、腫脹。嚴重的藥物過敏可引起過敏反應,癥狀如下:臉部或喉嚨腫脹、喘息、頭暈、休克。

4.普通感冒

感冒是最常見的疾病之一。大多數成年人每年打被糾纏兩三次。許多不同的病毒可引起感冒。當感染者咳嗽或打噴嚏含有病毒的飛沫進入空氣時,病毒就會傳播。

感冒並不嚴重,但可能很煩人。通常會在幾天內出現以下癥狀:流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、咽喉痛、身體酸痛、頭痛。

緊急情況

如果孩子的癥狀持續超過10天或隨着時間的推移而惡化,請立即就醫,並立即就這些更嚴重的癥狀尋求醫療幫助:呼吸急促、喘息、麻疹、頭痛或喉嚨痛嚴重、臉部腫脹、吞咽困難。

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哺乳好處新發現!可提供永久性的免疫保護

母乳是媽媽送給孩子最棒的禮物。媽媽通過母乳餵養可以讓孩子擁有免疫保護力,這一影響可能是一輩子。這是由開普敦大學(UCT)研究人員領導的一個國際科學家小組在老鼠身上進行的新研究的發現。

免疫保護力持續時間長,遠超哺乳期

以前人們普遍認為,對疾病的免疫力只在母乳餵養期間由媽媽傳給嬰兒,這種保護在母乳餵養停止時終止。人們還認為,這種免疫力是由母體的蛋白質傳遞的,比如被免疫系統用來中和細菌和病毒的抗體。

然而,發表在《科學進展》雜誌上的研究發現,母乳所傳遞的免疫保護力是長期的,超過哺乳期,持續時間甚至是一輩子。研究人員還發現,這種保護是由免疫細胞的轉移驅動的,與抗體完全無關。

孕前感染可將終身細胞免疫轉移給嬰兒

研究發現,在懷孕前感染蠕蟲的鼠媽媽其哺乳的幼鼠獲得了對抗蠕蟲的終身免疫保護。出乎意料,這種效應是通過母乳中的細胞而不是抗體等蛋白質傳遞給嬰兒的。這些轉移的細胞提供了保護,使嬰兒全身免受蠕蟲感染。這項研究表明,即使媽媽在懷孕前暴露在全球流行的感染源中,也能為長期母乳餵養的嬰兒提供了獲得性免疫。

首席研究員威廉·霍斯內爾博士表示“母乳餵養的母嬰免疫轉移是預防早期感染的重要來源。據我們所知,這是首次證明孕前感染可將終身細胞免疫轉移給嬰兒。這項研究表明,孕前接觸感染可致媽媽將長期免疫益處轉移給後代。這非常了不起,為我們理解媽媽如何影響我們的健康增加了一個新的層面。”

未來將設計能為兒童提供長期保護的孕產婦疫苗

英國伯明翰大學免疫學教授亞當•坎寧安(Adam Cunningham)補充道:“我們特別感興趣的是,這些發現可能幫助我們設計出可為兒童提供長期保護的孕產婦疫苗。”

“這項研究表明,母體感染可永久性地改變後代的免疫力。目前,為媽媽接種疫苗以保護嬰兒免受感染,對於增強新生兒免受感染的保護非常重要,但這種保護被認為是暫時的。我們的研究表明,這種效應也可以是永久性的。這可能會導致設計出新的疫苗,這種疫苗能夠提供給媽媽將長期免疫轉移給她的孩子。”

同樣來自伯明翰大學Kai-Michael Toellner教授表示“我們希望這項研究將引領人類對孕前母體接觸病原體如何影響嬰兒健康展開調查。”

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產後抑鬱怎麼辦 丈夫應該這樣做

  一、趕走產後抑鬱,丈夫要這樣做

  1、陪說話

  多溝通多交流是預防和緩解產後抑鬱的最有效方式,和月子媽媽最親的人就是爸爸了,所以,每次下班回家,不要對妻子漠不關心只玩遊戲或只對寶寶熱乎忽視了妻子,一定要多陪妻子說說話,今天身體怎麼樣?有木有特別想吃的?心情如何?多了解妻子的現狀,多排解和幫助。

  2、陪玩樂

  陪玩樂的主要目的是轉移月子媽媽的注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。不要用傳統的方式對待新媽咪,不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看,這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調,加劇抑鬱情緒。爸爸可以抽時間陪月子媽媽一起看看綜藝節目、做做簡單的家務、做做適當的運動,藉此多陪陪妻子,讓她知道你的關心愛護。

  3、陪吃飯

  就是多關心妻子的飲食。月子期間通常都會吃大量補品,殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁,失眠焦慮。所以要建議母親多為妻子搭配一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,給妻子最貼心的關心。

  A.買點玫瑰花茶給妻子喝

  中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

  B.多讓妻子吃些魚肉

  吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱葯的類似作用,使人的心理焦慮減輕。

  二、趕跑產後抑鬱,爸爸們“三保證”

  1、保證月子媽媽的睡眠

  產後多休息才能讓身體儘快恢復,所以,爸爸們要保證妻子的睡眠,請家裡長輩或保姆悉心照顧新生寶寶,解決妻子的後顧之憂;夜裡給寶寶餵奶,奶爸們也要適時擔負起這個工作,在保證不影響第二天工作的情況下,多替妻子分擔一些。

  2、保證月子期間不吵鬧

  當妻子從醫院回家時,要限制來家探訪的人數,為妻子創造一個安靜、閑適、健康的休養環境;保證有人專門照顧新生寶寶,不要過度打擾妻子的休息和恢復;月子媽媽情緒容易激動,這個時候不要和她吵鬧,更不要說中傷她的話,多引導和安撫。

  3、保證日常多關心

  分娩后,產婦的身心都經受着重大轉折帶來的壓力,需要伴侶的支持和關愛。所以,每天下班回家后最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子。問問她今天的心情、一天的瑣事、交流寶寶的情況。

  除了這樣溫馨的小細節,不妨把下班后帶孩子的時間變成“三個三十分鐘制”:丈夫帶半小時;兩個人一起帶半小時;由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。充分照顧到媽媽、孩子和夫妻二人的生活。



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