孕期服用褪黑素安全嗎?這裡有答案

褪黑素最近成為人們想要睡得更好的一種流行“補品”。然而,研究還不清楚在懷孕期間服用褪黑素是否真的安全。繼續閱讀,了解懷孕期間 服用褪黑素在的好處和風險。

什麼是褪黑素?

褪黑素是人體本身可自然產生一種的激素。它負責讓大家的生物鍾保持24小時運轉。這個周期就是晝夜節律,確保你晚上睡覺,早上醒來。有時人們嘗試額外補充褪黑素以提高睡眠質量。

卵巢和胎盤都分泌高水平的褪黑激素,在懷孕和分娩過程中都使用這種激素。在懷孕的24周內,褪黑激素水平顯著上升,32周后,褪黑激素水平會再次上升褪黑素與催產素協同作用,促進分娩。

褪黑素水平較高的是夜間,這可能就是為什麼許多女性在晚上和清晨分娩的原因。褪黑素也存在於羊水中,嬰兒在子宮內和出生9-12周時都依賴母親的褪黑素供應。因此,褪黑素補充劑可以同時影響女性和嬰兒。

孕期服用褪黑素是否安全?

你的身體一直在製造褪黑素。至於孕期是否應該服用額外的褪黑素補充劑是有爭議的。僅僅因為某些東西是天然的並不意味着它是完全安全的。在服用褪黑素補充劑之前,請先諮詢醫生了解任何潛在的併發症。

通常,褪黑素被認為短期使用是安全的,但長期作用尚未被研究。一項動物研究發現,孕期增加的褪黑素會對孕婦體重、嬰兒出生體重和嬰兒死亡率產生負面影響。潛在的副作用包括:睡意、噁心、頭痛、頭暈。

服用褪黑素的好處是什麼?

人類對褪黑素對懷孕和嬰兒的影響的研究尚處於早期階段。然而,一些動物實驗显示,褪黑素與懷孕結果之間存在正相關。

以下是褪黑素對胎兒的一些好處:

對大腦的健康發展至關重要。

降低宮內生長遲緩的風險。

防止氧化應激(對細胞的損害)。

防止神經行為紊亂。

對孕婦可能的好處包括:

增加生育能力。

可能會降低子癇前期的風險,儘管對人類的研究是有限的。

可能會降低早產的風險,儘管還需要對人類進行研究。

改善胎盤的功能。

改善睡眠,尤其是對那些輪班和夜班的女性。

人類研究還需要更多的研究來證明孕期是否可以補充褪黑素。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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